なぜか痩せはじめた・・・
わたしは身長の割にはぽっちゃりとしていてスーツのベルトがいつの間にか「２穴も」移動してしまうほど。
「これはいけない」 と思いつつもいかなるダイエット策も継続できずに現状維持のままでした。
そんなわたしが最近、ブログをはじめてからというもの何故か痩せはじめました。
ブログを始めて４日目に体重計に乗ると・・・
なんと３キロも減っている。
そして１０日をすぎた現在はというと、
更に２キロ減！
ブログを始めて１０日余りで
計５キロも減りました！
もちろん記事を書くだけで痩せるわけはありません。
それはブログ記事を書くという
目標ができたからでしょう。
それによって習慣が変わった！
わたしが思う痩せた理由は以下のとおり。
①ほとんど夜飲みに行かなくなった
②家に帰っての晩酌も激減
③これに乗じて夜は「米」を食べないようにした
④記事を更新する時間帯が夜である
①ほとんど夜飲みに行かなくなった
「大」のつくほど酒好きなわたし。
ブログ以前は「新規開拓」などと理由をつけては一人でもどこでも入っていい店探しに勤しんでいました。
それはそれで新たな発見や思わぬ「名店」を引き当てたり営業としての接待にも有効と思っていました。
ブログを始めてからの習慣は・・・
第一はやはりブログを更新するためには夜しか時間がとれないため、必然的にまっすぐ帰る。または帰りがけにコーヒーを飲みながらファミレスやスタバなどで記事更新する。
こんな日々が数日続きました。
②家に帰っての晩酌も激減
そうなるとあまり酒を飲みたいという気分ではなくなります。
家に帰っても「今日は酒 いいかな」
と思うようになりました。
（ちなみに以前は毎日飲んでいました）
ただそこは「のん兵衛」。
まったく飲まないわけではありません。
たまの晩酌ではちゃんと飲みますが、以前より飲まないようにとコントロールできるようになったのは自分でもちょっと驚きです。
飲まない日には🐸カエルマークをカレンダーに表示させています。
「これで今週は何日飲んでないな」
という事がわかるようにして休肝日をなるべく取るようにしました。
③これに乗じて夜は「米」を食べないようにした
体重が減っている実感がわいたため、これに更に「夜は米を食べない」と決めました。
これは会社の同僚からのアドバイスで「夜は米を食べない方がいい」と言われたからです。
だた、メンタリストのDaigoさんに言わせると
「関係ない」
のだとか・・・
「最高のパフォーマンスを実現する超健康法」に書いてありました。
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ただ、わたしの場合効果ありそうなので継続。
また、朝食べないのはダイエットにつながるそうなので朝抜き・夜コメ抜きは継続してもう少し痩せます！
④記事を更新する時間帯が夜である
やはり何といってもブログ記事を書くようになったおかげで「習慣が変わった」ワケなので、私にとってこれが一番の減量の理由でしょう！
現在サラリーマンのわたしは終業後に記事を更新する事が生活のルーティーンになっています。
そのおかげで夜からだに入れるのがアルコールからコーヒーに変わりました。
まぁコーヒーが体にいいかどうかは分かりませんが、いままで肝臓を酷使しつづけてきた私には良い事だと思っています。
酒を飲みたいのに「飲むのをガマン」しているわけでもないですし、ノンストレスです。
また、ウチの嫁さんにとっても今までのように深夜🥴ヘベレケで帰宅されるより、早く、しかもシラフで帰宅するようになって心なしか安心しているような気がします。
・減量
・肝臓にやさしい
・家庭円満
ブログを書くようになったおかげで良いことが多くなった気がします。
これはもはや「ブログダイエット？」
こうなるともはやあの頃（といっても１０日程度だけど・・・）の体重には戻りたくないもの。
減量するさまが目に見えるとやる気・欲も出てきます。
手取り早いダイエットとしてはランニングが挙げられますが、私はそこまで早起きできないし、はっきりいって走るのは好きではありません。（若い時はスポーツマンだったのに・・・）
有酸素運動をせず（カロリー消費せず）に痩せようと思うともはや「食わない」しか手段はないですね。
黙っていると食べたくなりますが、ブログのことを考えたり記事を執筆していると夢中になれるのでガマンしている感覚はありません。
いまブログを始めたばかりだから「楽しい」だけかも知れませんが、今後もブログによる「減量習慣」をつづけていきます！
そして１ヶ月後の状態、経験してみて皆さんに勧められることなどを記事にも反映させます。
良い例・悪い例など分かりやすく、参考になるようにまとめますね。
